Dermatolog tavsiyeleri;
1. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin. Çok kısa kesmeyin ya da çok uzun tutmayın.2. Tırnaklarınızı düzenli nemlendirin. Tırnakların da neme ihtiyacı vardır. Kuruyan tırnaklarda kolay kırılma ve yapısında bozulmalar ortaya çıkar. Nemlendirmek için tırnak balsamları, dekspantenol ve vazelin içerikli ürünler kullanabilirsiniz.
3. Tırnaklarınıza sık manikür ve pedikür yaptırmayın. Bu bakımlar sırasında tırnak kökündeki etli kısmı (kütikül dediğimiz) kesmeyin, kopartmayın. Kullanılan malzemelerin temiz (steril) olduğundan emin olun. Bu bakımların mümkünse bir podolog (medikal el-ayak bakımı) tarafından yapılması daha sağlıklı olacaktır.
4. Tırnaklarınızı bir el aleti gibi kullanmayın. (şişe açmak, teneke kutu açmak gibi)
5. Kalıcı oje, jel oje yaptırmayın. Bu işlemler sırasında kullanılan kimyasallar ve ısı uygulamaları tırnaklarınızda uzun dönemde bozulmalara neden olabilir.
6. Sık oje sürmeyin ve aseton kullanmayın. Oje ve asetonlar tırnak yapısında bozulmalara ve renk değişikliklerine neden olmaktadır.
7. Sağlıklı tırnaklar için iyi beslenin. Sık ve sağlıksız yapılan diyetler tırnaklarda incelmelere ve kopmalara neden olur.
8. Biyotin takviyeleri tırnaklarınızın daha güçlü olmasını sağlar. Arada bu takviyelerden alabilirsiniz.
9. Tırnaklarda renk ve şekil değişikliği, kalınlaşma vb bir şikayetiniz olursa dermatoloğunuza başvurun.