Güneş koruma kremi alırken dikkat etmeniz gereken 3 önemli kural:
- Güneş kremlerini eczaneden temin edin. Özellikle internetten online alınan güneş kremleri sahte veya kullanım süresi geçmiş olabilir.
- Güneş kreminin üzerinde hem UVA hem de UVB’yi bloke edici olduğuna dair ibare olmalıdır. PPD ibaresi UVA için, SPF ibaresi ise UVB için kullanılır. Yaz ayları için SPF 30 veya 50 koruma faktörü yeterlidir.
- Güneş kreminizi cildinizin yapısına göre seçmelisiniz: yağlı ciltler losyon bazlı, kuru ve hassas ciltler krem bazlı ürünler kullanmalıdır.
Güneş kremi nasıl kullanılmalı?
- Cilt tipinize uygun güneş kremi güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce sürülmeli.
- Güneş kremi deniz-havuz kenarında 1-2 saatte bir tekrarlanmalı.
- Yüzme ve terleme gibi aktiviteler sonrasında güneş kremi tekrarlanmalı.
- Şemsiye altında ya da gölge alanlarda bile güneş kremi kullanılmalı.
- Kullanılan güneş kremi miktarı önemli: yüz ve boyun için bir çay kaşığı, her bir kol için birer çay kaşığı, her bir bacak için 2 çay kaşığı krem sürülmeli.
